وصايا للمصابين بالإمساك Cool_h32وصايا للمصابين بالإمساك Cool_h33



الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول    

شاطر | 
 

 وصايا للمصابين بالإمساك

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعمحتوى الموضوع

الصقر الجرئ

الصقر الجرئ

ربمآ يومآ يتحقق مآ تمنيتـ





عدد المساهمات : 827

الجنـــس : ذكر

العمر : 31

تاريخ التسجيل : 26/11/2010




مُساهمةموضوع: وصايا للمصابين بالإمساك   وصايا للمصابين بالإمساك I_icon_minitimeالأربعاء يناير 12, 2011 10:29 pm

وصايا للمصابين بالإمساك

أسباب الإمساك :


- إهمال نداء الجسم التطبيعي للتغوط عند امتلاء المستقيم ، فإن ذلك يؤدي
إلى فقد إحساس المستقيم بالانتفاخ ، فيجف فيه البراز ، ويصبح صعب الخروج .

- قلة تناول الألياف في الطعام

- قد يكون الإمساك ناجما عن مرض في الجهاز العصبي ،

- أو مرض غدي كنقص إفراز الغدة الدرقية

- زيادة في الكالسيوم ، أو نقص في البوتاسيوم .. وغيرها .

وهناك أدوية تسبب الإمساك : كمركبات الحديد ، ومضادات الحموضة

وصايا للمصابين بالإمساك :

- عليك بتناول الأغذية الغنية بالألياف : كالخبر الأسمر .
- إضافة المزيد من الفواكه والخضراوات الطازجة.
- قم بمزاولة نوع من النشاط البدني كالمشي.
- تناول كمية كافية من السوائل أثناء النهار.
- حاول الحفاظ على وقت معين لقضاء الحاجة كل يوم.
- لا تلجأ لاستعمال المسهلات إلا عند الضرورة





الموضوع الاصلى : وصايا للمصابين بالإمساك      المصدر : منتديات زهقان     الكاتب : الصقر الجرئ




الصقر الجرئ ; توقيع العضو




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

وصايا للمصابين بالإمساك

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1



.:: مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ ::.


صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: الأسـرة والطــفل ::   :: العيادة الصحية-



وصايا للمصابين بالإمساك 314

وصايا للمصابين بالإمساك Cool_h29
©phpBB | منتدى مجاني | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | التبليغ عن محتوى مخالف | آخر المواضيع