"السلام عليكم ورحمة الله وبركاته"

كثير ممن يعانين من الفراغ ـ إن لم يكن جميعهن ـ يعانين في الوقت نفسه من
الملـل .. الطفش .. الزهق .. ( تعددت الألفاظ والمعنى واحد)

وحتى نسيطر عليه قبل أن يتمكن منا إليك هذه الحالات التي يداهمك فيهـا مع حلول مجربة ـ تجربة شخصيـة ـ

الحالة الأولى : من أكثر الأحوال انتشاراً ( الحصص والمحاضرات ) المدرسية
والجامعية .. ففيها نجد ملل فظيييييع لا يمكن تخيله إلا لمن جربه ..

البعض من البنات معتاد على السواليف مع صديقتها ولو باعدت بينهم المسافات إما بالكلام

أو الإشارة أو الكتابة ( وهناك ظاهرة رأيتها في الثانوية وهي تخصيص دفتر للسواليف )

.. ولكن المصيبة إذا كان هناك عسكر نسائي يراقب تحركاتك الإجرامية ..

لا تقلقلي لدينا ماهو أكثر إثارة .. وهي وصفات مجربة تقتلع الممل بإذن الله :

1 ـ فكري بما ستفعلينه إذا انتهى وقت الدوام .

2 ـ تذكري المواقف المضحكة و والطريفة التي مرت بكِ ، ولكن انتبهي واضبطي
انفعالاتك حتى لاتخرج منكِ ضحكة مدوية يظن من سمعها أنك مجنونة !!

3 ـ اختبري ذاكرتك وامسكي قلمكِ واكتبي أكبر عدد تستطيعين تذكرهُ من اعضاء منتدى سديم الشــــوق او اي منتدى انت مشتركة به

4 ـ امسكي جوالك وقومي بإرسال رسالة لمن لم ترسلي لها منذ زمن .

5 ـ أضيفي لنفسك مهارة جديدة .. جربي أن تكتبي بطريقة احترافية أو أن تكتبي بيدك التي لاتكتبن بها عادة ..

6 ـ قومي بحل عمليات حسابية معقدة ، أو حاولي حل ألغاز صعبة لأن ذلك سيحرك عقلك الخامد من جراء طريقة التعليم التلقينية .

7 ـ حاولي نظم بيت أو بيتان من الشعر فذلك سيقطع من وقتك الكثير في استحظار مفردات اللغـــــــة ..

8 ـ قومي بكتابة موضوع رائع مفيد وابتعدي عن التقليدية حتى تنشرينه في المنتدى
9 ـ تأملي الطالبات اللاتي يسرحن شعورهن حتى تتعلمي على تسريحة جديدة ..

و .. و .. و .. غير ذلك ،،


الحالة الثانية : وهذه الحالة أيضاً لها نصيب كبير في الانتشاروهي الملل من جلوسك

في المنزل .. وأيضاً هناك الحلول دوماً لمثل هذه الحـالة :

1 ـ أخرجي مالديكِ من ذكريات قدييييمة واسترجعيها .. ستضحكين كثيراً على

ماضيكِ .. وستستمتعين بذلك ..

2 ـ افتحي دولاب ملابسك واخرجي ماطال عليه الوقت مما لاتحتاجينه وقدميه لإحدى الجمعيات الخيرية .

3 ـ جربي الزراعـة .. واذهبي إلى حديقتك وارويها بدل أن يقوم غيرك بهذه المهمة .

4 ـ إذا كان الجو جميلاً .. فلا أروع من الاستمتاع بالمنظر .. استرخي وستجدين أن

الوقت يمضي وأنتِ تتأملين دون أن تنتبهي لذلك .

5 ـ افتحي جهازك وجربي أن تعملي على أحد البرامج التي حملتها عليه ولم تفتحيها أبداً .

6 ـ أعيدي ترتيب غرفتك وغيري مظهرها بلمساتك .. ستحصلين بعدها على على شكل جديد يورق لكِ بإذن الله ..

7 ـ توجهي إلى المطبخ وحاولي إخراج مهارتك في الطبخ

جربي أن تصنعي طبقاً .. وبعدها احكمي على مهارتك .. ولست مسئولة عن النتائج .

8 ـ خلصي شعرك من جميع مابه وابدئي بتجربة تسريحة لم سيبق لكِ أن قتمي بعملها .

9 ـ قومي بعمل تمارين رياضية خفيفة .. تعيد لكِ الحيوية والنشاط .

10 ـ ارفعي سماعة الهاتف واتصلي بأقاربك واطمئني على أحوالهم عل الله أن يكتب لكِ الأجر

11 ـ اختاري كتاباً قيماً واختاري مكانا مريحا واستمتعي بالقراءة .

12 ـ جربي أن ترسلي إلى أحد البرامج أو إحدى المجلات إما مشاركة أو انتقاداً أو ..

13 ـ كثيرة هي الخامات التي تنتشر لديكِ هنا وهناك .. ولكن هل جربتي أن تقومي بعمل فني ؟؟ جربي !

14 ـ قومي بإعداد برنامج أو درس لتقديمه في المدرسة أو الجامعة .

15 ـ إن كان لديكِ صغار في البيت اجمعيهم واسأليهم عن أشياء غامضة واضحكي

على إجاباتهم الطريفة والغريبة !!

16 ـ راقبي تحركات نملة !! بالفعل كائن غريب !

17 ـ إن أردتِ إدخال السرور على قلب مسلم فاذهبي بمن لديكِ من صغار إلى أحد

الأماكن الترفيهية واكسبي بهم الأجــر أو علميهم أمراً مفيداً يجهلونـه .

18 ـ حاولي إيجاد حلول لفراغك !!


الحالة الثالثة : من أقل حالات الملل .. وهي طفش السيارة والمكوث بها إما لزحمة

أو لسفر .. والحل أيضاً موجود :

1 ـ استمعي إلى مادتك الصوتية المفضلـة .
2ـ تأملي الطريق .. مافيه وماعليه ..

3 ـ عودة أخرى إلى رسائل الجوال .

4 ـ اصحبي معكِ دوماً كتب الجيب لتقرئيها متى أردتِ وخصوصاً في السيارة .

5 ـ استعرضي ماحصل لكِ من مشاكل ، فكري في الأسباب والعلاج والدوافع حتى

تتجنبينها مستقبلاً وتتخلصي منهــا ..

6 ـ اطلبي من أحدهم أن يطرح عليكِ سؤالاً حتى تنشغلي في التفكير فيه .

7 ـ انظري إلى يديكِ وقلبيها جيداً .. وركزي النظر على أظافركِ ..

ثم احكمي بعد ذلك هل تحتاجين إلى الفيتامينات وفكري بجدية بالعلاج لتسعدي بالصحة .

8 ـ إذا كنتِ في طريق سفر فعليك بقراءة القران ثم بإمكانكِ إحضار كتب الألعاب حتى تقضي بها الوقت أو بالإمكان

اللعب بما لايحتاج لكتاب كلعبة إنسان حيوان أو المساجلات ..

9 ـ الحاجة أم الاختراع ،، فإذا بلغ الملل حده ستخرج منكِ عدة حلول لعلاجــه .
الحالة الرابعـة : من أندر الحالات وهي الممل أثناء الجلوس مع مجموعة غثيثة ـ بالمعنى الصريح ـ

فإن كانت الجلسة لم ترُق لكِ فهناك حلول بسيطة :

1 ـ حاولي تتغيير موضوع الجلسة إن كان تافهاً وذلك بسرد مجموعة قصص تتعلق بموضوع

واحد حينها لن يتمالكوا أنفسهم وسيشاركوكِ الحديث .

2 ـ اقرئي عليهم ولو جزءاً يسيراً من أحد الكتب القيمة واطلبي منهم السماع ولو لخمس قائق

ولكن ،، لاتتعجبي إن ذهبوا وتركوكِ ! ( لأنكِ في مجتمع لايقدر الوقت )

3 ـتذكري جيداً هذه المجموعة وجلستكِ المملة معهم حتى لا تكرري هذا الخطــأ

مرة أخرى .

* ختامــاً لا تنسي ذكر الله في كــل حــال .. و تذكري قول الله عز و

جل : ( ألا بذكر الله تطمئن القلوب )