العوامل المؤثرة فى ارتفاع ضغط الدم :
التدخين .
الكلام بانفعال .
البرد .
امتلاء المثانة .
الألم .
تناول وجبة طعام كبيرة .
تناول الكافين (القهوة - السجائر - شرب الشاى بكثرة - جميع انواع المنبهات بكثرة).
الأرجل المعقوفة والمتعرجة فى الجلوس.


أعراض أرتفاع ضغط الدم :

يطلق على ارتفاع ضغط الدم (القاتل الصامت) حيث أن نصف المصابين به لم يشكوا من اى اعراض ولكن يكتشف الارتفاع عند القياس الروتينى .

أما الأعراض التى شكى منها النصف الأخر تتخلص فى الأتى :
- صداع فى مؤخرة الرأس وغالبا عند الأستيقاظ من النوم .
- زعللة فى النظر ليس لها اسباب اخرى مثل الارهاق التى يحدث عند بذل اى مجهود .
- توتر و عصبية على غير العادة و أضطراب بالذاكرة .

خطورة المرض :

هو أختلاف أستجابة الجسم لأرتفاع ضغط الدم فى بعض الأفراد عن البعض الأخر
فالمضاعفات الناتجة عن الأرتفاع البسيط عند بعض الأفراض قد تساوى المضاعفات
الناتجة عن الأرتفاع الشديد عند أفراد آخرين .

العوامل المؤثرة فى زيادة الخطورة فى المرض :

1- تناول كميات من الملح بكثرة .
2- قلة الحركة وقلة ممارسة التمارين .
3- كثرة تناول الكافيين والمنبهات .
4- التعرض للتوتر وارهاق الجسم الغير عادى .
5- عدم التكيف مع الظروف المحيطة تبعا للشخصية .
6- تناول كميات كبيرة من الاطعمة و الدهون .
7- تناول الكحوليات بجميع انواعها ومنها (الفيروز بة نسبة ضئيلة جدا ).

طرق العلاج :

ألأول لازم يكون عندك صبر وطولة بال لأن العلاج بياخد وقت طويل فكن قوى العزيمة ولا تمل .
1- رجيم الأكل مهم فى العلاج .
2- رياضة وممارسة التمارين .
3- متابعة الحالة مع طبيب جيد .

والدواء المناسب هو اندرال لكن يؤخذ بأمر الطبيب ويحذر الاستخدام لمرضى
السكر ومرضى الأوعية الدموية ؛ والوحيد الذى ليس لة آثار جانبية .

الموضوع الاصلى : أرتفاع الضغط      المصدر : منتديات زهقان     الكاتب : مجدى